jak brac to

HMB działa,tylko trzeba je brać w długich cyklach min 3 miesiące i dawki razy 2,można się w to bawić jak masz kase, jak nie to bierz kretke glutamine itd .tu zobaczysz i poczujesz efekt a te 300 procent wzrostu masy to ja biore jako antykatabolik hmb i się sprawdza ale szału na tym nie zrobisz.

po 10 dopiero zaczniesz cos zauwazac! po 20 bedziesz cos czul ! po 30 ! bedziesz juz widzial maly efekt! zalezy od tego przez jaki okres chcesz to brac ! jezeli 2 dziennie tpo mniej wiecej tak jak pisalem. ale nie oczekuj dluzszego efektu po takiej ilosci.Natomiast z masa jest roznie !naprawde!pierwszy raz jak bralem to przytylem 6 kilo po 50 [...]

jw Duże ciężary jak na ten wiek ,ale co jak co to siłę masz :-) I nie rób na drugi raz takie d****izmu ,żeby brać samemu rekord !!

wiec jak to brac ?to sa kapsolki 1omg z omega pharm

[...] sztanga - podciaganie na drazku - i cos w stylu BEZsprzetu pompki, brzuszki itp... To sa rzeczy ktore jestem w stanie robic z tym co posiadam a przy okazji jesli ktos ma jakąś rozpiske treningu co i po ile seri na mase i w jakiej kolejnosci to chetnie bym sobie przejzal. A co do masy to chyba zle mnie zrozumieliscie nie mam na celu przez zime [...]

[...] za odzywki możesz sie brac wtedy kiedy odzywianiem nie dasz rady lub bedzie za cięzko dostarczyc organizmowi niezbędnych skladników, a jesli chodzi o suplementy takiej jak kreatyna to poprostu nie ma sensu uzywac jej przed tym co opisałem jak i wtedy gdy trening jest jeszcze nie do końca odpowiedni, pod wzgledem rozpisania jak i przede [...]

Jak już to po 5g a nie 5mg :) Możesz brać cały rok po 5g codziennie lub robić cykl 8-12 tygodni biorąc 5g w dni nietreningowe i 10g w treningowe (5g przed oraz 5g po treningu). Normalnie do posiłku możesz, a jeśli chodzi o przed/po treningu to jak już na siłowni jesteś

ok, to bierz jak na opakowaniu. wychodzi 5g - i tez moze byc. wpisz w wyszukiwarce forumowej: dawkowanie kreatyny, albo jak brac kreatyne itp... bo mi sie nie chce codziennie na te same pytania odpowiadac

ok.zamówie coś w poniedziałek. jak możesz to napisz mi tylko czy robic ładowanie kreatyną czy brac tylko normalnie przez cały czas po 5 gram i jak najlepiej zażywać glutamine. Moja obecna waga to 114kg Pozdrawiam

Wiec napisz jak wyglada towja dieta i jak juz brac to 3-4-4-3 lub walic ile ci zostanie do konca

1. cypionat bierze sie podobnie jak enenhat - minimum raz / tyg 2. superke wal bez piramidy 3. silabolin jesli juz masz brac to od poczatku razem z reszta 4. jezeli juz walisz ta superke - to cypion/enen wymien na prope wygladaloby to tak: 1-7 50mg supra co drugi dzien 1-7 100mg propa co drugi dzien 1-7 50mg sila co drugi dzien jesli natomiast [...]

[...] 29,94g T; 6g W. W ciągu całego dnia dostarczyłem: 158g B; 109g T; 352g W; 2913 kcal Zrealizowany procent dziennego zapotrzebowania : 111% B; 103% T; 103% W; 101% kcal. Tylko jak możecie to napiszcie mi jak mam brać TOP MASS w jakich porach dnia ile razy dziennie i w jakich ilościach. Jak sądzicie przy takiej diecie i Odżywce ile przybędę przez 3 [...]

Tzn. gainer to żarcie w proszku. Jak masz brać to z głową. BCAA jak masz więcej kasy ale witaminy to podstawa

ale mi chodzi jak brac w DT i DNT sa to aminokwasy dzienne.czy przed snem czy z rana nei wiem jak to rozlożyć?

Co do mojego profilu to sie kilka rzeczy zmieniło, jakoś w kwietniu miałem okazje zetknąć się z cyklem kre-alkalynu z olimpu i muszę przyznać, że efekty były ładne, 2cm w bicu doszły a na klatę 10kg więcej Tak więc chyba sie skusze na ten KA jak będę mieć więcej kasy, cykl planuje zacząć od połowy lipca. A jak polecacie to brać i w jakich [...]

widocznie pomylilem dział skoro mi nie odpowiesz. dieta jest. a jak juz to bf na tyle wysoki a nie niski. nie jest konieczne zeby stosowac takie wspomagacze ale jak ktos chce to jego sprawa. dlatego pytałem o działanie a nie czy brac.

Wszystko zalezy od klubu na co jest nastawiony i jakie sa jego mozliwosci ja moge ci podac przyklad 2 klubow kyokushin 1. zajecia 2x w tyg po oszukiwane 2h(sala jest wynajmowana na 2h a wiec trzeba w tym czasie juz sie zrpebrac i oposcic szkole) na 1 treningu kihon(nie pameitma juz po ile ale chyba z 50-100powtorzen zalezy jaka technika) i [...]

[...] sportowego zrobić badania przed nurkowaniem. Zmierzył mi ciśnienie i stwierdził, że to już jest nadciśnienie w moim wieku- 140/90 17 lat. Pytał mnie czy biorę odżywki jakieś. Powiedziałem mu, że brałem białko. A on stwierdził żebym tego nie brał bo do tych odżywek też ładują sterydy i w ogóle od tego może być nadciśnienie Tłumaczę mu, że [...]

u mnie też lipa z kasą ale już zainwestuje w ten Arimidex bo nie chce mieć neipotrzebnego stresa na cyklu a arimidex w końcu blokuje produkcje estrogenów w 90 % to mnie zachęca do wzięcia go bo nolva tylko blokuje receptory i jak przestaniesz ją brać to jest boom hormonalny więc chyba ari lepszy i warty inwestycji , zdrowie najważniejsze

Warzywa tam raczej nic nie mają, chyba że np. kukurydza, możesz brać owoce o większej zawartości fruktozy, albo dołożyć kielon ileju lnianego lub oleju rzepakowego tłoczonego na zimno, jak jogurty to nie owocowe (tylko naturalne zwykłe, nie jakieś fit). Kombinuj, dorzuć te 200-300 kcal i po sprawie (czy ile tam masz).